Ademhaling & Body Workshop


Ademcoaching
We doen het altijd, de hele dag door en ons hele leven lang: ademen. Zonder een ademhaling ben je er niet. Ademhaling is de basis van het leven, zodra je geboren werd was dat het eerste wat je deed. Waarom zijn wij er ons dan niet bewust van?



Datums:

Vrijdag 21 oktober 2022 om 19:00

Vrijdag 18 november 2022 om 19:00

Vrijdag 16 december 2022 om 19:00

Vrijdag 6 Januari 2023 om 19:00

Vrijdag 3 februari 2023 om 19:00


Kosten:

€250,-  ( Kan ook in 5 termijnen betaald worden).

*Mocht je een dag niet kunnen, laat dit 24 uur voor cursusdag weten dan kijken wij naar een oplossing.

*Het is een pakket dus betaal je in termijnen dan blijft het als nog 250,-

Samenwerkingen met:



Het Persoonlijke Dieet.


Het persoonlijke dieet maakt een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden

Wij vinden dat iedereen een persoonlijk voedingsplan verdiend en dat de standaard richtlijnen niet zorgen dat jij je beter gaat voelen. Daarom maken wij bij Het persoonlijke dieet een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden.

Omdat kwaliteit bij ons voorop staat, werken wij alleen met erkende laboratoria. Tijdens het intakegesprek kijken wij samen met jou welke bloedanalyse het beste bij jouw doelen en medische geschiedenis past, zodat we mede daarmee een effectief en persoonlijk voedingsplan op kunnen stellen.

Yara Groot Coaching

www.yaragrootcoaching.nl

Ademcoaching
We doen het altijd, de hele dag door en ons hele leven lang: ademen. Zonder een ademhaling ben je er niet. Ademhaling is de basis van het leven, zodra je geboren werd was dat het eerste wat je deed. Waarom zijn wij er ons dan niet bewust van?


Bewust ademen helpt onder andere tegen stress, slaapproblemen en vermoeidheid. Iets wat we allemaal wel eens ervaren. Heeft ooit iemand tegen jou gezegd: je zit hoog in je ademhaling? Waarschijnlijk niet. Bij mijn ademcoaching leer je hoe je bewust om kunt gaan met je ademhaling waardoor je je zuurstofcapaciteit vergroot. Door het ademen hoef je niets te vertellen. Ik werk met een verbonden ademhaling, waardoor we je lichaam en geest met elkaar verbinden.

Ademhalen is het belangrijkste lichaamsproces waar je zowel bewust als onbewust mee bezig kunt zijn. Ademen heeft zonder dat wij dat door hebben een weerslag van hoe wij denken we ons voelen, ook bij jou. Wanneer je die verbinding met ademen mist, mis je de verbinding met het leven. Ademhaling gaat altijd door, zonder dat je daar bewust bij stil staat. 

 

Wat kun je verwachten van mijn ademcoaching?

Met mijn ademcoaching leer ik jou tijdens een ademsessie hoe je bewust kunt teruggaan naar je basis: je ademhaling. Ik leer je ademen en je verbonden te voelen met je ademhaling. 

In deze ademsessie van 1 uur op een externe locatie leer jij om in een fijne flow te ademen. Ik start met het analyseren van je ademhaling zodat ik de sessie daar passend op kan inrichten. Door de verbonden ademhaling waar ik mee werk zorg ik ervoor dat er een open ademhaling ontstaat. Met die open ademhaling vervolgen wij de sessie en hebben wij toegang tot jouw onderbewustzijn. Ik begeleid je er rustig doorheen zodat jij je compleet kunt focussen op jouw verbinding. Daarna bespreken we hoe je de sessie hebt ervaren.

Vet

Meer rust, een grotere concentratie en beter slapen

Na deze ademcoaching ben jij meer bewust van je ademen en ook wat een ademhaling voor je kan doen. Je leert hoe jij terug kunt gaan naar jouw basis en daardoor meer rust kunt ervaren. Na de sessie geef ik je nog een aantal ademhaling tips mee zodat je dit thuis kunt voortzetten. De balans en het bewustzijn wat je in deze ademsessie leert kun je al snel merken in je dagelijks leven. Door bewust bezig te zijn met je ademhaling ben je een stuk rustiger, kun je beter slapen, vergroot je je concentratie en kun je met meer aandacht werken. De moeite waard dus!

 

Mocht je te maken hebben met onderstaande punten, laat het ons dan even weten:

Hartproblemen

Epilepsie

Zwangerschap

Psychose

Adem hoger dan 20 per minuut


Algemene informatie:
Tijdens de ademsessie is het belangrijk dat jij je op je gemak en comfortabel voelt. Daarom wil je ik je vragen om gemakkelijke kleding aan te trekken, zodat je vrij kunt ademen. Eet niet te zwaar en drink niet te veel koffie of thee voordat je naar de sessie komt. 

 

Wij gaan samen terug naar jouw basis: je ademhaling. Tot snel!


Datums:

Vrijdag 21 oktober 2022 om 19:00

Vrijdag 18 november 2022 om 19:00

Vrijdag 16 december 2022 om 19:00

Vrijdag 6 Januari 2023 om 19:00

Vrijdag 3 februari 2023 om 19:00


Kosten:

€250,- ( Kan ook in 5 termijnen betaald worden).

*Mocht je een dag niet kunnen, laat dit 24 uur voor cursusdag weten dan kijken wij naar een oplossing.

*Het is een pakket dus betaal je in termijnen dan blijft het als nog 250,-